寒い日が続いています。お肌の乾燥もお顔だけでなく身体も気になりますよね！

水分が不足し隅々に行き渡っていない状態です。身体の冷えも巡りを悪くしてる原因です。

水分不足だからといって お水をたくさん飲むのは、かえって身体を冷やしてしまいます。温かいお茶をゆっくりリラックスして、お食事もコラーゲンを含んだ食材を摂るよう心がけてみましょう。

身体の巡りと冷えの改善には入浴も大切です。ゆったりと温まり入浴後はボディミルクなどで、素早く保湿しておきましょう！

身体を温める食材ーしそ、みかん、しょうが、ミントティー、ジャスミン茶

緑茶、コーヒー、アルコールは身体を冷やしますので、摂り過ぎに注意しましょう。